"Körper und Geist in Einklang bringen"
Pilates ist eine intensive Gymnastik, die Körper und Geist durch bewusste Atemführung miteinander verbindet. In diesem Kurs aktivieren Sie Ihr Powerhouse, stärken den Beckenboden und fördern eine kontrollierte Aufrichtung der Wirbelsäule. Dadurch kräftigen Sie Ihren Körper und verbessern Ihre Beweglichkeit im Alltag.
Um das Training zu unterstützen, nutzen wir kleine Hilfsmittel wie Bälle, Pilatesrollen und Flexibars. Diese ergänzen die Übungen und helfen Ihnen, gezielt an Ihrer Fitness zu arbeiten.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, da wir leichte, mittlere und anspruchsvolle Varianten der Übungen anbieten. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel können Sie so von den Vorteilen des Pilates profitieren. Erleben Sie, wie Sie durch gezielte Bewegungsarbeit Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig entspannen können.