Haben Sie das Gefühl, ständig sehr viele Dinge erledigen zu müssen und nie bleibt Zeit für Sie selbst oder die schönen Dinge? Haben Sie keine Zeit für eine Pause? Schauen Sie abends auf Ihren Tag und sind unzufrieden, weil Sie nicht alle Dinge geschafft haben, die Sie eigentlich erledigen wollten?
In diesem Kurs schauen wir, welche persönlichen Angewohnheiten und Verhaltensweisen Zeitmangel begünstigen. Schritte zur Veränderung und zu mehr Selbstwirksamkeit werden erprobt. Des Weiteren werden wir uns mit dem Thema Pause beschäftigen. Sie erfahren, wie Sie ihren vollen Tagesablauf strukturieren können, um sich regelmäßig und bewusst eine Pause zu gönnen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Gefühl haben, oft unter Zeitdruck zu stehen und sich selbst dabei gern vergessen. Sie profitieren von diesem Kurs, wenn Sie Ihre Themen und Erfahrungen einbringen.
Denn Pausen sind wie bei jeder Sportart notwendig, um neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen, resilient zu werden/bleiben und ihre Gesundheitskompetenz zu erweitern.