In vier Kurseinheiten lernen wir vier verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation kennen. Von der klassischen Einsichtsmeditation über den Bodyscan, der uns dabei hilft, uns in unserem Körper wieder zu Hause zu fühlen und die Herzensgütemeditation bis hin zur tief entspannenden Deep rest Meditation hat hier jeder die Möglichkeit, die für sich am besten passende Meditationsform zu entdecken und zu vertiefen.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich auf eine spannende Reise zu sich selbst begeben möchten. Vorkenntnisse im Bereich Meditation sind nicht erforderlich.