Neben funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper stehen effektive Rückenübungen und Dehnung im Vordergrund.
Die Übungen stärken den Rücken, Bauch, Po, Bein und die Rumpfmuskulatur. Gleichgewichtsübungen für den Alltag ergänzen das abwechslungsreiche Programm. Dieses Training hält Sie fit, steigert Ihr Allgemeinbefinden und wirkt sich positiv auf Ihre Haltung aus.
Individuell auf Sie abgestimmt und unter sorgfältiger Anleitung erlernen Sie ein umfassendes, abwechslungsreiches Programm auch für Ihr Training zuhause.