Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich in einer großen Bandbreite variieren. In diesem Kurs lernen Sie die Prinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie, durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Vitalität finden können.
Hatha-Yoga kann ein alltagstauglicher Weg sein, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.
Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bei physischen oder psychischen Einschränkungen informieren Sie bitte die Kursleitung.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 2-3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle; bitte erfragen Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse die Höhe der Bezuschussung.