Die dynamischen und zugleich achtsamen Bewegungen im Kundalini Yoga unterstützen Frauen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu stärken und das hormonelle Gleichgewicht zu fördern. Mit jedem Atemzug und jeder bewussten Bewegung stärken Sie das Vertrauen in Ihre innere Kraft – körperlich wie mental. So können Sie den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude begegnen.
Jede Stunde besteht aus einer ausgewogenen Kombination aus Asanas, Atemtechniken, Meditation und einer tiefen geführten Entspannung und erweitert die persönlichen Gesundheitsressourcen. Der Kurs ist für Frauen jeden Alters und unabhängig vom Erfahrungslevel geeignet und verbindet Wissensvermittlung mit praktischer Umsetzung.