Kundalini Yoga kombiniert dynamische und achtsame Bewegungen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihre Konzentration zu steigern und neue Energie zu tanken. Durch gezielte Körper-, Atem- und Meditationsübungen kommen Sie mit jedem Atemzug im Hier und Jetzt an. Dies fördert nicht nur Ihr Vertrauen in die körperliche und mentale Stärke, sondern ermöglicht es Ihnen auch, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Freude zu begegnen.
Jede Unterrichtseinheit umfasst eine ausgewogene Mischung aus Wissensvermittlung, aktivierenden und entspannenden Techniken sowie eine geführte Entspannung, die dazu beiträgt, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und damit Ihre Gesundheitsressourcen zu erweitern.
Dieser Kurs richtet sich an alle Level, sodass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene profitieren können. Lassen Sie sich von mir auf diesem Weg zu mehr Vitalität und innerem Gleichgewicht begleiten.