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222-30104 Gelassenheit statt Stress: effektive Yoga-Tools für mehr Entspannung im Alltag

Beginn Sa., 29.10.2022, 15:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 2 Nachmittage
Kursleitung Simone Deppe
Bitte mitbringen bequeme Kleidung,Tuch für die Matte, Decke zum Zudecken, Papier und Stift sowie etwas zu trinken

Stress ist für viele von uns zum Normalzustand geworden. So merken wir manchmal erst zu spät, dass er unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden negativ beeinflusst. Dabei können wir mit einfachen Mitteln viel für unsere Entspannung und Gelassenheit tun.

In diesem Workshop lernen Sie effektive Anti-Stress-Tools aus dem Yoga kennen, die leicht in den Alltag einzubauen sind, ob zu Hause oder am Arbeitsplatz. Mit gezielten Übungen, Atemtechniken und Meditationen bekommen Sie Werkzeuge an die Hand, um mit zukünftigem Druck und Herausforderungen gelassener umzugehen. Sie finden heraus, wie Sie selbstwirksam Ihre Gesundheit beeinflussen können und erhalten die für Sie passenden Übungen und individuelle Varianten, die Sie sofort umsetzen. Sie erlernen leichte Körper- und Atemübungen, die entspannen und neue Energie schenken - für mehr Freude, Wohlbefinden und positive Handlungsmöglichkeiten.





Kursort

Haus der vhs, O 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
29.10.2022
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
26.11.2022
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum