231-30111 Achtsames Gehen in der Natur - den Weg unter den Füßen spüren

Die Bewegung des Gehens ist für die Gesundheit unerlässlich. Nach der alten chinesischen Medizin ist Gehen die beste Übung, um den Körper zu aktivieren und den Geist zu beruhigen.
Wir spüren den Weg unter unseren Füssen.
Wir üben meditatives Gehen in der Natur mit all unseren Sinnen, gehen langsam, gelassen und verfolgen unsere Bewegungen. Achtsamkeitsübungen und das bewusste Atmen unterstützen uns. Unser Wohlbefinden und Spaß am "Draußen sein" steht im Vordergrund.