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202-40123 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 02.09.2020, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 108,00 €
Dauer 12 Vormittage
Kursleitung Kerstin Seide
Bitte mitbringen dehnbare Kleidung, eine große Decke (die Matte muss vollständig bedeckt werden!) und ggf. ein kleines Kissen

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Sie erlernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga, praktizieren verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiter bringt. Lassen Sie sich überraschen, was noch in Ihnen steckt!



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Kursort

vhs-raum 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
02.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum

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