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242-30139 Yoga-Kurs von Mann zu Mann

Beginn Mo., 02.09.2024, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 150,80 €
Dauer 13 Abende
Kursleitung Maik Güldenstern
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Handtuch und - wenn vorhanden - eine eigene Yogamatte, Getränk

In diesem Mittelstufen-Kurs führen wir einzelne Körperübungen und -haltungen (Asanas) zu einer fließenden Übungsfolge zusammen. Dabei wird die Bewegung mit der Atmung zu einem Fluss und mit etwas Übung entsteht der Yoga-Flow.
Verschiedene Sonnengrüße und andere Sequenzen lassen die Teilnehmer die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga erleben: Kräftigung, Flexibilität, Ausdauer, Dehnung und Entspannung.
Die Atemübungen und Meditationen zum Beginn und Abschluss der Unterrichtsstunde verbessern spürbar den Umgang mit Stress und führen zu mehr Gelassenheit und Konzentration.
Ein guter Weg der Gesundheitsprävention.

Der Sonnengruß A und B sollte von der Abfolge bekannt sein. Dieser Mittelstufen-Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, da es leichte, mittlere und anspruchsvolle Ausführungen der einzelnen Übungen gibt. Lediglich eine gewisse Mobilität wird vorausgesetzt.
Empfehlenswert ist es, ca. 2 Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Kost zu essen.




Kursort

Haus der vhs, E 6

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
02.09.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
09.09.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
16.09.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
23.09.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
07.10.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
14.10.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum

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