222-10602 Selbstfürsorge mit Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

In der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) dreht sich fast alles um Bedürfnisse. Allerdings sind viele von uns so konditioniert, dass sie sich sehr viel mehr um die Bedürfnisse anderer als um die eigenen kümmern. Die Folgen daraus sind nicht selten Erschöpfungszustände und Depressionen. Doch das muss nicht sein. Selbstfürsorge kann man lernen und hat auch nichts mit Egoismus zu tun. Denn erst, wenn wir gut für uns selbst sorgen, können wir auch für andere da sein, ohne auszubrennen. In diesem Kurs arbeiten wir an den Mustern, die einen guten Umgang mit sich selbst blockieren. Darüber hinaus wollen wir persönliche Ressourcen erforschen und neue Strategien für eine gesunde Selbstfürsorge finden, die im Alltag umsetzbar sind.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits einen Einführungskurs in Gewaltfreier Kommunikation besucht oder ein GFK Buch gelesen haben.