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222-30123 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 24.08.2022, 11:15 - 12:45 Uhr
Kursgebühr 110,00 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Kerstin Seide
Bitte mitbringen Decke oder großes Handtuch, Getränk

Wichtiger Hinweis: Das Umziehen ist vorab nur in den Toiletten der VHS möglich. Ihre Kursleitung wird Sie in den Kursraum lassen, wenn die vorherige Gruppe diesen verlassen hat.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Sie erlernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga, praktizieren verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiter bringt. Lassen Sie sich überraschen, was noch in Ihnen steckt!




Kursort

Haus der vhs, O 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
24.08.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
31.08.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum