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202-40122 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 02.09.2020, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 7 Abende
Kursleitung Wilfried Wulf
Bitte mitbringen 1 große Decke (die Matte muss vollständig bedeckt werden!) , kleines Sitzkissen

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Sie erlernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga, praktizieren verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiter bringt. Lassen Sie sich überraschen, was noch in Ihnen steckt!

Um allen Teilnehmenden die Möglichkeit eines Kursbesuches einzuräumen, haben wir uns dazu entschlossen, die Kurse zu teilen. Dies bedeutet: um die derzeit gültigen Abstandsregeln einhalten zu können findet der Unterricht mit einer deutlich reduzierten Teilnehmerzahl statt. Die Kursdauer wurde halbiert. Die geteilten Kursabschnitte sind als "Unterkurse" einzeln buchbar.



Bitte buchen Sie einen der Unterkurse.

Kursort

vhs-raum 11, Gesundheit

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum