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202-40133 Hatha-Yoga

Beginn Do., 24.09.2020, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Caroline Neurath
Bitte mitbringen dehnbare Kleidung, eine große Decke (die Matte muss vollständig bedeckt werden!)

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Sie erlernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga, praktizieren verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiter bringt. Lassen Sie sich überraschen, was noch in Ihnen steckt!



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Kursort

vhs-raum 11, Gesundheit

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
24.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum