Dieser Kurs ist speziell auf die körperlichen Bedürfnisse von Männern zugeschnitten und bietet ihnen einen geschützten Rahmen, um ohne Leistungsdruck in die Welt des Yoga einzutauchen.
Mit gezielt ausgewählten Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, stärken Ihre Muskulatur und lösen körperliche Spannungen. Der Kurs wirkt sich zudem positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System sowie den gesamten Bewegungsapparat aus und kann typischen Beschwerden gezielt vorbeugen. Die fließenden Übungsfolgen integrieren darüber hinaus Atemtechniken und Meditation, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre innere Ruhe zu fördern.

Egal, ob Sie Yoga-Anfänger oder bereits Erfahrungen haben: Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass Sie individuell und Ihrem persönlichen Level entsprechend begleitet werden. Eine gewisse Mobilität wird vorausgesetzt, spezielle Vorkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich.
Nutzen Sie diesen Yoga-Kurs für Männer als effektive Form der Gesundheitsprävention und zur Steigerung Ihres körperlichen und mentalen Wohlbefindens.
Empfehlenswert ist es, ca. 2 Stunden vor Beginn nur leichte Kost zu essen.