Dieser Kurs richtet sich an neugierige Menschen, die mehr Beweglichkeit, Balance, Koordination und Gelassenheit im Alltag suchen. Durch einfache, achtsame Bewegungsübungen und Asanas fördern Sie die Beweglichkeit Ihrer Gelenke, stärken die Körpermitte, dehnen die Faszienkette und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
Koordinationsübungen schulen nicht nur die Auffassungsgabe, sondern vernetzen auch die Gehirnhälften besser. Systematische Körperentspannung regt den gesamten Körperfluss an und trägt zu einem umfassenden Wohlbefinden bei. Alle Übungen werden sanft durchgeführt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst, sodass jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte erzielen kann.
Dieser Kurs dient der Gesundheitsprävention im Beruf und Alltag und unterstützt Sie dabei, mehr Lebensqualität und innere Ruhe zu entdecken. Erleben Sie die positive Wirkung von sanftem Yoga und genießen Sie die Harmonie von Körper und Geist in einer unterstützenden Umgebung.