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202-40117 Gelassenheit statt Stress: effektive Anti-Stress-Tools aus dem Kundalini Yoga

Beginn Sa., 14.11.2020, 14:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 25,70 €
Dauer 1 Samstag
Kursleitung Simone Deppe
Bitte mitbringen großes Handtuch oder Decke (die Matte muss vollständig bedeckt werden!), bequeme Kleidung und etwas zu trinken

Was ist eigentlich Stress? Was sind meine persönlichen Stressfaktoren? Wie kann ich ihnen entspannt begegnen und meinen Stress reduzieren? Auf diese und mehr Fragen gibt der Workshop Antworten. Sie lernen effektive Anti-Stress-Tools aus dem Kundalini Yoga kennen, die leicht in den Alltag einzubauen sind, ob zu Hause oder am Arbeitsplatz. Mit gezielten Übungen, Atemtechniken und Meditationen bekommen Sie Werkzeuge an die Hand, um dem Stress gelassen entgegenzutreten - für mehr Freude, Wohlbefinden und positive Handlungsmöglichkeiten.




Kursort

vhs-raum 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
14.11.2020
Uhrzeit
14:30 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum